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中考前应该怎样合理的调整学生的状态?

2019-04-12 18:59:35
摘要: 距离中考还有几天?距离自己的目标还有多远?中考时间越来越近,希望大家也不要有很大的压力,合理分配时间,调整好自己的整体状态……
 
 
距离中考还有几天?距离自己的目标还有多远?中考时间越来越近,希望大家也不要有很大的压力,合理分配时间,调整好自己的整体状态,现阶段我们应该如何调整来备战中考呢,一起来看看吧!

 

 

一、清楚自己的位置&确定合理的目标

人到最后关头的心态往往都是很急的,恨不得通过好的学习方法来快速提高自己的分数,一飞冲天,考入自己理想的学校。这个问题我们要本着实事求是的态度:中考不是一日之功,如果你过去三年都没有把功夫做到家,期望最后几十天来创造奇迹,这是很难的,对别人也不公平。


大多数情况下,这种着急的心态不仅无助于我们取得进步,反而会害了我们,让我们在最后关头显得急躁、无头绪,无法制定合理的学习计划,遇到一点点挫折就对自己失去信心。

这个时候你要冷静下来,看清楚自己所处的位置和真正现实的目标。目标可以分为三个层次:最低目标,中级目标和最高目标。最低目标就是保证自己能在中考考场上发挥出自己现在的水平;中级目标是取得合理的进步,让自己的成绩上一个台阶;最高目标就是在进步的基础上再加上一点运气可以指望的。

 

我们通过自己的努力和合理的计划,在最后的冲刺中能够期待的,是实现最低目标和中级目标。把这个问题看清楚了,才能在最后几十天里面做到不骄不躁、稳步前进,最后取得的进步反而有可能超出自己的预期。

 

 

二、巩固基础知识

【翻阅课本】

最后的几十天,一定要回到课本,根据考试大纲的要求对知识点进行系统的复习和梳理。只要考试大纲不考的,就不用看,只要列举了要考的,就一定要看。要对着课本看,把知识点看细,看明白。看课本是一项基本功,也是被绝大多数人忽视的基本功,这项基本功,要一直坚持做到最后。最后几十天,一定要争取再把课本看一遍。

 

【整理思路】

在看课本的同时,要对各个科目的知识体系做一次最后的整理,梳理知识框架,把握好知识点之间的联系,头脑清楚的走进考场。如果平时就有整理知识体系习惯的同学,这个时候只需要看一下自己画的思维导图或者框架结构、笔记就可以了。如果自己没有整理,那么有很多复习资料上都有类似的框架结构图,也可以找来认真的看一看。此外,复习一下教材的目录也是很好的,看着目录,脑子里边把所有的知识都过一遍,看看是不是都记住了、熟悉了。对于比较重要,但是自己还印象比较模糊的地方,就要抓紧再看一看。

 

【熟悉题型】

看书和整理的过程中,要辅助的做一些基本题型。不是偏题难题,而是中低难度和中等难度的题目,这类题目是中考中所占分数最多的题目,也是我们保证自己中考能发挥正常水平的关键。通过做这些基本题型,和读书整理一起,巩固基础知识,做到孰能生巧。

 

【看错题集】

自己以前做错的题目,找出来多看看,明白自己的弱点在哪些方面,及时补充提高。对于以前做错的题目,现在还是有点糊涂的,要再多巩固几次,彻底弄透弄熟。对于完全摸不找头脑的难题,就只能选择放弃,因为我们的时间有限了,强攻难题无济于事,要集中精力解决自己能够在短期内解决的问题。

 

如果错题很多,重点可以放在以前做过的历年中考真题上面,这些真题中的错题(难度太大的除外),要重点的去看和理解,多做几遍。这个工作可以放到最后一两周来做。

 

 

三、调整状态

【调整作息】

作息时间要和中考一致,最后一周不要熬夜,保证自己在上午9点和下午2点正好处于精神状态最好的时刻。

 

【模拟考试】

每隔一段时间,自己给自己做一次模拟考试,告诉自己“今天就是中考”。然后拿出一张中考难度的试卷,按照中考规定的时间做完,其间不能接电话不能上厕所。提前做完了要自己检查,时间一到立即放笔。然后对照参考答案给自己打分。通过这样的多次训练,等你真的进入考场的时候,就不会那么紧张了,也更容易发挥出自己的正常水平。

 

【规律饮食】

平时吃什么这个时间还吃什么,现在大家生活条件都不错了,不要追求考前的什么补这个补那个的,闹出别的毛病来反而不好。不如等考完了再好好的放松放松,吃好点喝好点不迟。

凌志教育帮助大家备战中考,有什么疑问赶快留言分享吧!

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